定期的な運動でダイエット

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私が定期的に家の外で行っている運動はウォーキングです。ハードな、または、れっきとした効果的なフォームで、などというものではなく、いたってシンプルに歩くのです。
妊娠中で激しくは動けないので、自分のペースです。
また、ウォーキングと一緒にコンブチャクレンズ妊娠中に飲むと痩せました。
激しい運動に通ずるジョギング的な要素はなく、どちらかというとむしろ散歩に近いでしょう。音楽をイヤホンで聞きながら、日光を浴びて風を受けて歩くのです。コースもほとんど事前に決めません。なぜなら、歩いていてひらめく方向に行った方が、経験的に楽しいと分かっているからです。無理して行おうと思ったとたんに、急につまらなく感じてしまうのは私だけではないのでは、と思います。知らずに、楽しさのあまり長い時間長い距離を歩くことがあります。なんだか、心も体もすっきりして、一石二鳥でとても得した感じになります。ジムでのランニングマシーンを使用したこともありますが、およそ比べ物にならないほど気持ちよいのがこの散歩的ウォーキングです。しかし、花粉症の私にとっては、その時期は外で行うことができません。やむなく室内で何とかしなくてはなりません。そのような場合は、ジムでのウォーキングが重宝しますね。

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